sábado, 29 de junho de 2013

Salada de quinoa


Olá pessoal!
Boa noite!!
Hoje saí para comprar malas...  Vou viajar, conhecer meu sobrinho Guilherme que nasceu no início do mês.
Aí comprei, e de repente me vi passando por uma loja de produtos naturais.  Olhei, olhei, olhei e vi grãos de quinoa (já ouvi falar, mas nunca havia experimentado ou se quer sabia como preparar).
Vim para casa e pesquisei num site e descobri que a quinoa tem grande valor nutricional.

Curiosidades - Graças ao seu alto poder nutritivo, a quinoa foi considerada pela Academia de Ciências dos estados Unidos o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano, fazendo parte inclusive da dieta dos astronautas da NASA que saem em viagens muito longas. De acordo com o único representante do vegetal aqui no Brasil, Clodomiro Carlos do Pinhal, que começou a importar a quinoa em 2004, o aumento na procura do vegetal se deu pelo fato de as pessoas estarem preocupadas com uma alimentação mais saudável.

Fonte: "Revista dos Vegetarianos"


BOA DEMAIS!!!!

Fiz uma saladinha que é saborosa!!

Salada de quinoa

1 xícara de quinoa em grãos (lave os grãos)
2 xícaras de água
Sal a gosto

Coloque numa panela a quinoa, a água e sal a gosto.  Mexa bem e leve ao fogo até secar a água.  Deixe esfriar e coloque numa travessa.

Junte à quinoa:
1 tomate picadinho
1 cebola picadinha
1 dente de alho picadinho
1 cenoura ralada
2 colheres (de sopa) de hortelã picadinha
Suco de 1 limão
2 colheres (de sopa) de azeite

Misture tudo muito bem.

Deixe na geladeira até a hora de servir.




Beijocas pessoal e até a próxima!!!

3 comentários:

  1. Deve ser deliciosa, além de ser nutritiva. Bjs.

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  2. Olá Patrícia!

    Amei suas receitas,anotei algumas,obrigada por compartilhar essas delicias.
    Boa noite,t+.

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    1. Olá Ana! Que bom que você gosta das receitas!! Sempre que quiser, venha!
      Abraços,
      Patrícia

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